📋 Descripción del ejercicio
El objetivo es que el jugador entienda y practique la técnica adecuada del golpeo al balón: superficie de contacto, biomecánica del gesto y postura corporal. A través del ejercicio se muestran ejemplos de errores comunes y la forma correcta de ejecutar el golpeo para mejorar la precisión y potencia.
🏟️ Organización y desarrollo
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Número de jugadores: grupo reducido (4-6) para corregir mejor.
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Espacio de trabajo: zona frontal del área o espacio delimitado con conos.
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Material necesario:
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Balones
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Conos o referencias para orientar los golpeos
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Porterías pequeñas o portería grande
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Pasos de ejecución:
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El entrenador muestra primero cómo se golpea mal (ejemplo: con la puntera, cuerpo hacia atrás, sin acompañar).
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Luego enseña cómo se golpea bien, corrigiendo la postura paso a paso:
➊ Superficie de contacto:
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Empeine total (golpeo fuerte y largo).
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Interior (precisión).
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Exterior (efecto).
➋ Biomecánica del golpeo:
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Pierna de apoyo junto al balón, ligeramente flexionada.
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Tronco inclinado hacia delante en el momento del golpeo.
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Movimiento de la pierna libre acompañando el gesto.
➌ Postura corporal:
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Brazos abiertos para equilibrar.
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Cabeza ligeramente hacia abajo en el impacto (mirada al balón 👀).
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Tras el golpeo, acompañar el movimiento para dar dirección.
Cada jugador realiza varias repeticiones, primero con correcciones del entrenador y después en situaciones más reales (golpeo a portería).
🔄 Variantes
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Golpear a porterías pequeñas para trabajar precisión.
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Añadir un objetivo móvil (compañero que recibe).
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Limitar el tiempo de golpeo tras control (control + golpeo rápido).
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Comparar en vídeo la ejecución incorrecta y la correcta.
✅ Tips o aspectos principales
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Insistir en que la pierna de apoyo manda: distancia y orientación marcan el golpeo.
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Evitar golpear con la puntera ❌.
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El cuerpo siempre acompaña al balón, no quedarse rígido.
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Mejor pocos toques de calidad que muchos golpeos sin técnica.